تفاحة يومياً تجنبك زيارة طبيبالأسنان؛ فهي تحتوي على أحماض وألياف تجعلها الغذاء المثالي لتطهير وتنظيف الأسنان .
هذا كما تعمل الخضار والفاكهة المقرمشة، مثل التفاح، الكرفس، والجزر، مثل فرشاة الأسنان عندما تمضغهم، وهي تساعد على حك اللطخات العنيدة مع الوقت. ويمكن ملاحظة تأثيرها على أسنانك خصوصاً إذا كنت تشربين القهوة، ولا تأكلين تفاحة كل يوم. بينما إذا كنت تأكلين تفاحة كل يوم بين وجبات الطعام الخفيفة ولا تحصلين على فرصة كافية لتنظيف أسنانك. يمكنك شطف أسنانك بكوب من الماء، والذي يعتبر أمراً ضرورياً لإزالة بقايا السكر، والحامض، والبلاك.
