السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
المقادير
# مقدار 3 دقايق من استنشاق الهواء بعمق فى البلكونة ( يفضل هواء نقى بدون عادم ) و الاحساس بالشهيق و الزفير , اخلي الهواء يغسلنى , كل نفس يدخل ياخد حبه هموم و يطلعهم مع خروجه
# لوكنت وقت الغروب , 5 دقايق من التأمل فى الشمس و هى بتختفى و بتغيب شوية شوية عن نظرك لحد ما تختفى تدريجيا و ساعتها فكر انها اختفت عن نظرك و لكن اشعتها مازالت موجودة و بتنور الدنيا و لا تنسى انها سوف تأتي بكرة تصبح عليك
# لو كنت فى الليل , 5 دقايق تفكير فى القمر او فى النجوم و فكر اشلون رغم إنه جسم غير مضىء بطبعه إلا أنه بينقل النور
# بضع حبيبات التفكير فى الناس اللى بحبونك و اللى يتمنون لك دايماً الخير و اشلون بيكونوا زعلانين لو شافوك فى الحالة هذه
# نصف كوب ممتلىء بأفكار حول اللى خلقك و ايش كثر أنه هو عارف اللى انت فيه و أنه أكيد ما راح يتركك لأنه بيحبك
# قطع صغيرة مبشورة من التأملات حول همومك و اشلون تستقبلها بفرح مهما كانت شديدة لانك عارف انها فترة و بتمر و اكيد بتخرج منها أقوى و أشد من الأول
# مقدار فنجان من إحساس التحدى لكل همومك , تحدى أو رهان لا يقبل القسمة على أتنين أو الحلول الوسط , إما أكسبه او أكسبه , وخلى إيمانك بالله قوي
# مقدار ملعقة ممتلئة على آخرها من النظرة الإيجابية للأمور
# الوردة ممكن تشوف جمالها و ممكن تشوف أشواكها
# لو شايف الدنيا سوداء قدامك , حاول تدقق بنظرك فى السواد أكيد راح تلاحظ نقط بيضاء صغيرة بتكبر و تزيد كلما دققت النظر أكتر
# مقدار ذرة من شىء يبدو صغيراً و لكنه فعال ..... الإبتسامة
//
طريقة التحضير
اضف كل المكونات السابقة فى عقلك و إستمر فى التأمل فيها أثناء التقليب حتى تختمر كل الأفكار ثم يرش عليها بضع ذرات من الإبتسامة و تقدم باردة
//
ملحوظة
الوصفة غير صالحة للتخزين , بل يجب عليك تحضيرها كل مرة تحتاج إليها
مفعول الوصفة يعتمد عليك و على مدى إستعدادك لتقبلها
أعجبني .. فـ أحببت أن نتشارك لذة هذا العصير ..!!