وجد باحثون أن انتعال الأحذية الضيقة لا يسبب الألم الموضعي فقط ,بل يتخطاه ليسبب الصداع,و القلق,والتوتر,والعصبية,وارتفاع ضغط الدم,وفي كثير من الحالات الضيق الشديد الذي قد يؤدي إلى حالة من الغضب الشديد.
و بالإضافة إلى الألم أثناء المشي يترك الحذاء الضيق أثار مؤلمة و مزعجة تعرف بالقروح,وتحدث القروح عندما يتسبب جرح أسفل القدم بتكوين سائل بين طبقات الجلد.
وغالبا ما تظهر هذه القروح أثناء أداء التمارين الرياضية أو عند ارتداء الأحذية الجديدة. و لكن يمكنك تجنب ظهور هذه البثور حتى إذا كانت الأحذية جديدة.
يقول مختصو العناية بالأقدام,لا يمكن أن تظهر القروح إلا إذا كان الحذاء غير مناسب تماما للقدم,وينصح الأشخاص الذين يعانون هذه المشكلة بتحديد المناطق المعرضة للإصابة بالقروح مثل الكعب و الأصابع, ووضع لصقات طبية عليها لتجنب إصابتها بالخدوش, وتقليل ضغط الاحتكاك بين الحذاء والجلد لتجنب أصابتها بالنزيف,كما ينصحون بعمل مساج طبيعي للأقدام في ماء دافئ به ملعقة زيت زيتون لتخفيف ألم القروح,و تجنب تكون جلد ميت حول القروح التي سرعان ما تجف و تصبح قاسية وبشعة المنظر.
من جهة أخرى ينصح بعدم ارتداء الأحذية الضيقة,أو محاولة توسيعها إذا أمكن عن طريق حشوها بأوراق الجرائد بشكل يساعد على تمدد الجلد,ولكن أفضل نصيحة تبقى عدم شراء الأحذية الضيقة لأي سبب, والأخذ بعين الاعتبار حجم و سماكة الجوارب عند قياس الأحذية,فغالبا ما نقوم بقياس الحذاء دون إدراك نوعية الجوارب التي سنرتديها لاحقا,مما يسبب ضيقا شديدا عند انتعال الحذاء للمرة الأولى.
ويجب عدم إهمال شكوى القدم,و خصوصا من الأطفال لما قد يسببه الحذاء الضيق من مشاكل في عظام القدم,و العمود الفقري,و ضغط الدم.
و أخيرا ينصح بالحفاظ على الأقدام نظيفة و جافة دائما,و تتغير الجوارب بشكل منتظم و مراعاة نظافتها عن طريق غسلها وتجفيفها في الهواء الطلق.
