أولا ... تمتعي بروح رياضية

وثانيا ... اتبعي الارشادات جيدا

وثالثا ... انتبهي لكل التفاصيل



الطريقة الأولى .... وهو نائ



الطريقة الثانية .... إذا كان يحب اللعب




الطريقة الثالثة .... عند الاستيقاظ من النوم



الطريقة الرابعة .... الكمبيوتر




الطريقة الخامسة .... التدخين




منقول............................