أن ممارسة الرياضة من الأمور المستحبة و المفضلة للجميع فإنها تنشط الجسم ، أما بالنسبة للممارسة الرياضة في رمضان فمفيدة جداً حيث ليس معنى الصيام قلة النشاط و الحركة ، فما هو الوقت المناسب لذلك هل هو أثناء الصيام أم بعد الأفطار ، و هل هناك نوع معين من الرياضة مفضل على غيره ، حيث يوضح استشاري الروماتيزم و الطب الطبيعي و إصابات الملاعب ، أن ممارسة الرياضة بالنسبة للإنسان العادي غير الرياضي إنما هي بهدف تنشيط الجسم و المحافظة على اللياقة الصحية ، وهو بالطبع يختلف عن الهدف التنافسي للرياضيين ، و لكل إنسان قوة تحمل في ممارسة حياته و عمله و الوظائف المطلوبة منه ، و يمكن لكل منا أن يقوي قوة تحمله بالتدريب التدريحي .